Atelier Ayurvédique - massage et soins

Tout comprendre sur l’ayurvéda

Une médecine traditionnelle, holistique, indienne et millénaire

Se reconnecter à la nature, prendre soin du patient dans son intégralité en considérant à la fois le corps et l’esprit, se focaliser sur le malade et non sur la maladie

Une médecine traditionnelle indienne

L’ayurvéda est une médecine traditionnelle indienne qui remonte à plusieurs millénaires.
C’est une science de la vie de plus de 5 000 ans.
A l’origine, les sages indiens de l’Himalaya observèrent le vivant, la nature, et expérimentèrent.

Ils en déduisirent des grands principes qu’ils rédigèrent dans des livres sacrés en sanskrit, et tout le savoir de l’ayurveda fut transmit au fil des millénaires.

Temple en Inde au lever de soleil

L’ayurvéda à l’inverse de nos médecines occidentales ne fait de distinction entre le corps et l’esprit, ce qui est mesurable et ce qui est ressenti. Elle prend en compte tout notre corps et l’univers.
L’univers tout entier autour de nous est un macrosome, et ce qui se passe à l’intérieur de nous est un microcosme, reflet de l’extérieur. L’ayurvéda est une médecine holistique qui vise à agir sur l’ensemble corps / esprit.

Une médecine traditionnelle indienne

Dans l’histoire millénaire de la médecine et de la culture indienne, on compte aussi le Yoga.
Si de nos jours en occident on voit souvent le Yoga comme une pratique sportive, traditionnellement il s’agit toutefois d’une véritable pratique, une théorie et un art de vivre.

Là où l’ayurvéda est proche du Yoga et de la méditation, c’est qu’elle prend en compte l’ensemble de l’être humain : son corps et son esprit.
Le Yoga est tout à fait cohérent avec l’ayurveda. Il facilite en effet la circulation de Prana dans le corps. Prana étant l’énergie vitale essentielle à chacun.

La méditation est elle aussi importante dans l’équilibre des êtres : prendre du recul, prendre conscience de soi et de l’environnement qui nous entoure, appréhender les choses qui nous arrivent dans la vie avec un autre regard…

Dans cette médecine traditionnelle donc, on vise à établir un équilibre complet, car ce sont les déséquilibres qui sont à l’origines d’excès, de symptômes puis de maladies.

Massage ayurvédique

Les grands principes

L’ayurvéda repose sur quelques grands principes, dont voici une brève introduction.

Les 5 éléments

D’après les anciens sages indiens, l’univers et tout ce qui le compose est issu de 5 éléments bruts : 4 états de matière et un cinquième qui les contient.

  • Ether

    Ou l'espace

  • Air

    Ou Vayu en Sanskrit

  • Feu

    que l'on appelle Agni en sanskrit

  • Terre

    Aussi appelée Prithivi

  • Eau

    Ou Jala

Les 3 doshas

Les éléments forment par paires des doshas : Vata (Ether + Air), Pitta (Feu + Eau) et Kapha (Terre + Eau).
Ces 3 doshas, ou 3 humeurs biologiques, régissent le fonctionnent de la vie. Ce sont eux qui vont tout réguler dans le corps humain : la digestion, la circulation du sang etc.

La constitution de base

Une personne naît avec une constitution de base que l’on nomme Prakriti.
C’est une combinaison particulière des 3 doshas, et qui est unique à chacun.

Connaître sa constitution de base est essentielle (il existe des moyens simples de faire le teste via des questions) pour un soin ou une cure ayurvédique.
L’ayurvéda propose en effet de soigner spécifiquement un patient par rapport à sa constitution, pour établir l’équilibre des doshas.

Le déséquilibre

Lorsque les 3 doshas ne sont pas en équilibres, c’est la Vikriti. La constitution de base est déséquilibrée.
Un dosha en excès va voire ses travers exacerbés, apparaissent alors différents symptômes qui si ils ne sont pas traités, conduisent à l’apparition de maladies (parfois graves).

L’alimentation et les massages

Tout un équilibre

La digestion et la circulation de l’énergie dans le corps est un des principes fondamentaux en médecine ayurvédique.
Tout le travail de conseil d’un praticien est justement d’accompagner le patient pour retrouver un équilibre alimentaire adapté à sa constitution de base et qui permette de maintenir un équilibre entre les doshas.

Les massages ayurvédiques soulagent et dynamises le corps et l’esprit.

Les praticiens

Bien que reconnue par le gouvernement Indien et au Sri Lanka, en France comme dans la plupart des pays occidentaux l’ayurvéda n’est pas une médecine officielle.
Il s’agit comme pour beaucoup d’autres professions d’une activité que l’on classe comme « bien-être ».

Comme c’est le cas avec le Yoga, la méditation etc. Ou bien encore en pratique dite alternative.

Toutefois il existe des centres de formation qui délivrent un certificat, attestant que le praticien est bien compétent.
Car vous l’aurez compris, l’ayurveda n’est pas seulement un massage pour se sentir bien, il s’agit d’une approche complète de l’état de santé du patient.

Vous pouvez d’ailleurs vous référez à l’association Ayurveda en France sur ce site, qui explique toutes les informations sur les formations et le professionnalisme des praticiens.

Se sentir mieux grâce à l’ayurvéda

Grâce à des séances de massages et de relaxation sur-mesure, après vous avoir demandé comment vous vous sentez (physiquement et mentalement), comment vous dormez, comment vous digérez… l’ayurveda vous aide à vous sentir mieux.
Le massage ayurvédique est très répandu en Inde, y compris chez les jeunes enfants et les femmes enceintes. A base d’huiles essentielles de plantes médicinales, grâce aux pressions et au différentes formes (en profondeur ou léger…), le massage ayurvédique a de nombreuses vertus : relaxations, dynamisation du système immunitaire, circulation sanguine…

L’autre aspect essentiel est de travail sur votre hygiène de vie et notamment sur votre alimentation.
Adapter petit à petit votre alimentation à ce qui correspond le mieux à votre dosha dominant et à votre prakriti, pour éviter tout excès et donc symptômes ou maladies.

 

 

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